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香りで食欲をコントロールしよう

ダイエットが成功するか否かは、 自分の食欲とどれだけ戦えるか どうかにかかっているといっても過言ではありません。 今まで食べていたご飯の量を少し減らして、 たとえおなかがすいてもガマンする。 その連続 …

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揚げ物好きならこれをプラスしてダイエット

ダイエットの大きな敵といえば、過剰な脂肪分です。 肉や魚に含まれる適度な脂肪は美容と健康に必要不可欠なのですが、 ジャンクフードやフライものなど、 過剰に油をまとった食べ物は反対に美容と健康を著しく害 …

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食事の中心をアルカリ性にしよう!

ダイエットと食事は、切っても切れない関係にあります。 というのも、人間の身体は全て、 自分が食べたもので出来上がっているから。 バターや砂糖たっぷりのお菓子や脂身の多い肉ばかり 食べていたら当然太って …

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AKB48おすすめの温感ダイエット

食事量を減らしたり、激しい運動をしたり。 引き締める化粧品を使ったり、 着圧下着を身につけたり、 下剤や浣腸を乱用したり・・・・・・ 痩せたいという願望が強い女性たちは、 実にさまざまなダイエット方法 …

読書がダイエットに効く?

ダイエットというと、 摂取したカロリーを消費するために、 とにかく身体をよく動かすことが大切・・・・・・ というイメージがありますよね。 かたや読書というと、ひたすら椅子に座って動かず、 じっと目だけ …

炭酸水で食欲をコントロール

シュワシュワとはじけるような 口当たりが楽しい、炭酸水。 暑い夏に飲むと爽快感を味わえますし、 胃腸の働きがよくなってお通じがよくなったり、 肌につけることで血行を促して美白に導くという効果なども 話 …

バオバブオイルでナチュラル美肌

現代女性の、実に七割が自称敏感肌だといわれている時代。 人気を集めている化粧品も、 ほとんどがオーガニック成分主体なものになっているのだとか。 みんな、少しでも肌に優しく、 刺激の少ない化粧品を求めて …

脱ファンデーションで永遠の美肌を

赤みにくすみ、毛穴にニキビといった肌のトラブルを隠して、 滑らかでツルツル、 色白に見せてくれるファンデーションは、 女性のメイクの中でも一番の要。 何はなくとも、 とりあえずファンデーションをしっか …

鍛えるよりも伸ばすのが先!

ぷよぷよとはみ出したおなかの肉、 たぷたぷと揺れる二の腕やふくらはぎ・・・・・・・ そんな気になる贅肉を落とすため、 日夜一生懸命筋肉トレーニングに励む人がいます。 しかし、頑張って運動を続けても一向 …

コーヒーでアンチエイジング

家事の合間、仕事がひと段落したとき。 ほっと一息つきたいときに傍らにあると嬉しいのが、 コーヒーという存在です。 程よい苦味で気持ちを落ち着かせると同時に覚醒させることができるコーヒーは、 眠気覚まし …

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