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ガルシャナマッサージで代謝アップして美肌に

投稿日:2017年11月3日 更新日:

インドの伝承医学として、
近年、日本でも注目を集めているアーユルヴェーダ。

朝一番に白湯を飲む、
温めた太白ごま油で全身をマッサージするなど、
モデルさんを中心に人気を集めているこの健康法兼美容法ですが、
何かと忙しい現代日本女性には実行が難しいことが言われているのもまた事実です。

しかし、そんなアーユルヴェーダの方法の中でも、
とりわけカンタンに、時間をかけず行え且つ効果バツグンなのがこれ、
ガルシャナマッサージです。

ガルシャナマッサージとは、絹の手袋を使って行う、全身のマッサージのこと。
入浴のついでに実行できる手軽さと、
全身の代謝がよくなって肌までキレイになってしまうというたくさんの効果が注目を集めています。

ガルシャナマッサージに使用する絹の手袋は、
シルク専門店などで購入することが出来ます。
手に入らなければ、シルクのスカーフなどを代用してもいいでしょう。

やり方は自由で、ゆっくりていねいに絹の手袋で身体全体をさすっていくだけ。
不均一にできている絹の繊維は、肌に対する密着力が強く、摩擦熱を発生させやすいので、
さすっているとすぐに身体がぽかぽかと温まってくるのを実感できます。

すると、体内のリンパや血液がスムーズに流れ出し、めぐりのいい身体に。
むくみは消え、たるみも改善、脂肪は燃焼され、代謝ももちろんアップします。

特にゼイニクが気になる部分を集中的にさすっていると、
たったニ、三週間でその部分が引き締まっていくのも実感できますよ。
単に体重が落ちるのではなく、メリハリのある体つきが手に入ります。

さらにシルクのタンパク質分解作用で余分な皮脂や角質も取り除かれるので、
肌の表面もツルツルになります。

-むくみ, トレーニング方法, マッサージ, 基礎代謝, 皮脂分泌, 習慣

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