グレープフルーツ ビタミンC ビタミンE 紫外線 美肌 肌が明るく 若返りビタミン

ビタミンの相乗効果で美白を狙う!

投稿日:2018年5月15日 更新日:

透き通るように白く美しく輝く肌になりたいと、
美白に力を入れている女性は多くいます。
でも、ピーリング美白化粧水美白美容液の使用、
日中は紫外線対策をばっちり! 
と完璧なお手入れを自負しているけれど、いまいち効果があがっている気がしない・・・・・・
なんて悩んだりしていませんか。
そんなときは、やはり食べ物を変えるのがおすすめ。
人間の身体は、その人が食べたもので出来上がっているもの。
化粧品を高級なものに変えるより、
食生活をきちんとしたものに変えるほうが、
肌には良い効果が出ることが多いのですよ。

美白を目指したいのであれば、
やはりビタミンの摂取がおすすめです。
特に、ビタミンCは、肌を白くするだけでなく、
毛穴を引き締めたりコラーゲン生成量を増やす働きもあるといわれる美肌ビタミン
みかん、オレンジ、グレープフルーツといった柑橘類に、
イチゴ、キウイ、ピーマンやジャガイモといった野菜からも積極的に摂取しましょう。

さらに美白効果を実感したいのなら、
ビタミンCの単独摂取より、ビタミンEと一緒にとってその相乗効果を狙うのがおすすめです。
ビタミンEは、別名若返りビタミン
活性酸素を抑えて老化を遅らせたり、
血流を改善させて冷え性を緩和する働きに優れています。
定期的に摂取していると、老廃物が排出されやすくなるので、
肌のくすみや黒ずみの原因となるメラニン色素もたまりにくく。
さらにそこに肌を輝かせるビタミンCを加えれば、
マイナスがゼロに、ゼロがプラスにと、
肌はめきめき明るくなっていきますよ。

Aim for whitening by the synergistic effect of vitamins!

There are many women who are emphasizing whitening as they want to become clear and beautiful shining skin. However, use peeling whitening lotion and whitening beauty essence, daytime UV light measures perfectly! Although I am proud of my perfect maintenance, I do not feel like I’m feeling that the effect is getting higher or less · · · have you been troubled? In such a case, it is recommended to change the food after all. The human body is what it is made of what the person ate. Rather than converting cosmetics to exclusive ones, it is often better to have a better effect on your skin by changing your eating habits to something neat.
If you want to aim for whitening, ingesting vitamins is also recommended. Especially vitamin C is not only whitening the skin but also skin vitamin which is said to have a function to tighten the pores and increase collagen production. Let’s take citrus fruits such as oranges, oranges and grapefruit positively from vegetables such as strawberries, kiwis, green peppers and potatoes.
If you want to further realize the whitening effect, it is recommended to take synergistic effects with Vitamin E together with vitamin C alone ingestion. Vitamin E, aka rejuvenating vitamin. It suppresses active oxygen and retards aging, it improves blood flow and is excellent in work to relieve coldness. If taken regularly, waste products are more likely to be discharged, so melanin pigment which causes skin dullness and darkening also hardly accumulates. If you add vitamin C to make the skin shine there, minus becomes zero, zero becomes plus, the skin will brighten and brightens steadily.

旨在通过维生素的协同作用美白!

有许多女性强调美白,因为他们想要变得清晰美丽的闪亮肌肤。但是,使用去角质美白乳液和美白美容精华,白天的紫外线测量完美!尽管我为自己的完美保养感到自豪,但我并不觉得自己感觉效果越来越差或者越来越小……•您是否感到困扰?在这种情况下,建议最终改变食物。人体是由人所吃的东西组成的。不要将化妆品转化为专有化妆品,通过改变你的饮食习惯来改善你的皮肤效果往往更好。
如果你想瞄准美白,也建议摄入维生素。特别是维生素C不仅美白皮肤,而且还有皮肤维生素,据说它具有收紧毛孔和增加胶原蛋白生成的功能。让我们从草莓,猕猴桃,青椒和土豆等蔬菜中正确采用柑橘类水果,如橙子,橙子和葡萄柚。
如果你想进一步实现美白效果,建议与维生素E单独摄入一起服用协同效应。维生素E,又名复兴维生素。它可以抑制活性氧,延缓衰老,改善血流,并且在缓解寒冷方面表现出色。如果定期服用,废物更容易排出,因此导致皮肤暗沉和变黑的黑色素也很难累积。如果您添加维生素C使皮肤在那里发光,减去零,零增加,皮肤会变得明亮和光亮。

비타민의 시너지 효과로 미백을 노리는!

투명한 흰색 아름답게 빛나는 피부가되고 싶다고, 미백에 힘을 쓰고있는 여성은 많습니다. 하지만 필링 미백 화장수와 미백 미용액의 사용, 낮에는 자외선 대책을 확실! 와 완벽한 청소를 자부하고 있지만, 생각보다 효과가 높아지고있다 느끼지 않는다 …… 따위 고민하지 않습니까? 그럴 때는 역시 음식을 바꾸는 것이 좋습니다. 인간의 신체는 그 사람이 먹은 것으로 완성되고있는 것. 화장품을 고급 것으로 바꿀보다 식생활을 제대로 한 것으로 바꾸는 것이 피부에 좋은 효과가 나올 수 많은 거죠.
미백을 목표로하고 있다면, 역시 비타민의 섭취를 추천합니다. 특히 비타민 C는 피부 미백뿐만 아니라 모공을 강화하고 콜라겐 생성량을 증가 작용도 있다고하는 피부 비타민. 귤, 오렌지, 자몽 등 감귤류, 딸기, 키위, 고추와 감자 등의 야채도 적극적으로 섭취합시다.
또한 미백 효과를 실감하고 싶다면, 비타민 C 단독 섭취보다 비타민 E와 함께있어 그 시너지 효과를 노리는 것이 추천입니다. 비타민 E는 일명 회춘 비타민. 활성 산소를 억제하여 노화를 늦추거나 혈류를 개선시켜 냉증을 완화하는 작용이 우수합니다. 정기적으로 섭취하고 노폐물이 배출되기 쉬워 지므로, 피부 칙칙함이나 짙은 반점의 원인이되는 멜라닌 색소도 적립 어려워. 또한 거기에 피부를 빛낼 비타민 C를 더하면 마이너스 제로 제로가 플러스로 피부는 무럭 무럭 밝아 가고 있어요.

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