カイエンペッパー ジンジャー スパイス ターメリック ダイエット 美肌 脂肪の燃焼

スパイスの力を利用してダイエット

投稿日:2018年7月26日 更新日:

ダイエット中の料理では、
調味料の使用も極力控えるようにしたいもの。

味噌やしょうゆ、みりんに砂糖などは、カロリーも高いですし、
濃い味付けのおかずは、ついついごはんを食べ過ぎてしまう原因になります。
しかし、調味料を少なくしてしまうと
、今度は何だかぱっとしない味で美味しくない、
なんてこともあるかもしれませんね。
そんなときはスパイス類を活用するのがおすすめです。
少量でもピリッと効いて味を引き締めてくれるスパイス類はまた、
脂肪の燃焼を促すなど、
ダイエットの後押しをしてくれる効果にも優れているんですよ。

たとえば、
カレー粉でおなじみのターメリック
ターメリックには、
ホルモンバランスの乱れを調整し、
血液をさらさらに変える働きがあります。
ジャンクフードに対する欲求を抑えたり、
全身の代謝をよくしてくれる作用を期待できますよ。

チリペッパー、レッドペッパーとも呼ばれるカイエンペッパーは、
力強い辛味で料理にアクセントを加えてくれます。
食欲促進ホルモンの働きを抑えて食べすぎを防止してくれるほか、
血行を促したり、
体液のめぐりをよくして栄養素が身体の末端に届く手伝いをもしてくれます。
だから、ダイエットだけでなく美肌にも効果が期待できます。
ジンジャーの効果はいわずもがな。
消化を促進したり、
身体を温める作用に優れています。
風味が強いので、ほんの少し加えるだけで旨みとなり、
糖分や塩分、脂肪分のとりすぎをふせぐことができますよ。

Using the power of spices diet

In diet cuisine, I would like to refrain from using condiments as much as possible. Miso, soy sauce, sugar etc. in the mirin, the calorie is also high, and a rich flavored side dish will cause you to eat too much cooked rice. However, if you reduce the seasoning, this time it may be somewhat rude taste and not delicious. In that case, we recommend using spices. Spices that taste the taste even with a small amount are also excellent for boosting diet such as promoting fat burning.
For example, turmeric familiar with curry powder. Turmeric has the function of adjusting hormonal balance disorder and smoothly changing blood. You can suppress the desire for junk food and you can expect the effect of improving the metabolism of the whole body.
Cayenne pepper, also called chili pepper, red pepper, adds an accent to the dishes with a powerful pungent taste. It suppresses the function of appetite promoting hormone and prevents overeating, helps blood circulation, helps body fluids and helps nutrients reach the end of the body. Therefore, it can be expected not only for dieting but also for beautiful skin.
The effect of ginger is quite satisfactory. It promotes digestion and is excellent in warming the body. Because it has a strong flavor, just adding just a little bit will be a taste, you can prevent sugar, salinity, excess of fat too much.

-カイエンペッパー, ジンジャー, スパイス, ターメリック, ダイエット, 美肌, 脂肪の燃焼

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

体の歪みとダイエット

日常的に身体を動かす機会が減ってしまった現代人の骨格は、 どうしても歪みがちだといわれています。 頭痛や肩こりなどの不定愁訴を抱えている人はもちろんのこと、 自分は健康、異常なし、と思っている人でも、 …

大切なのは保つ力!

懸命な運動や食事制限によってダイエットに成功してスレンダーになっても、 ダイエットをやめたとたんに再びもとの体型に戻ってしまった、 あるいは前以上に太ってしまったという話はよく耳にしますよね。 いわゆ …

大流行グリーンスムージーでも痩せられない?

多くの女優さんやモデルさんがこぞって実践しているといわれる、 グリーンスムージーダイエット。 生の野菜とフルーツと水をミキサーにかけるだけという手軽さ、 そして何よりその美味しさが魅力的なグリーンスム …

毎日忙しい人のための超カンタンダイエット

現代女性はとにかく忙しい。 外で働く人はもとより、 子育て中の人、 専業主婦、 学生だって 日々活発に動き回っているのが現代女性の特徴ともいえます。 平日はもちろん、 休日だって デートに女子会にヨガ …

食間にチーズを食べてバランスよくダイエット

ダイエットをしたいのなら、 三度の食事量を適切に守り、 摂取カロリーと消費カロリーのバランスが著しく乱れないよう努力することが大切です。 しかし、それまで暴飲暴食、とにかくおなかいっぱいになるまで食べ …

検索

アーカイブ

カテゴリー