「 ダイエット 」 一覧

現代女性はとにかく忙しい。 外で働く人はもとより、 子育て中の人、 専業主婦、 学生だって 日々活発に動き回っているのが現代女性の特徴ともいえます。 平日はもちろん、 休日だって デートに女子会にヨガ …

ダイエットのためと必死で運動を続けているのに、 何故だかなかなか痩せられない･･････ そんな悩みをもっていたら、 L-カルニチンの不足を疑ってみた方がいいかもしれません。 加齢とともに体内での生成 …

ダイエット中の料理では、 調味料の使用も極力控えるようにしたいもの。 味噌やしょうゆ、みりんに砂糖などは、カロリーも高いですし、 濃い味付けのおかずは、ついついごはんを食べ過ぎてしまう原因になります。 …

有名漫画家さん、モデルさん、タレントさんたちがこぞって実践していることで 人気を呼んでいる大根おろしダイエットをご存知ですか。 元AKB48の前田敦子さんが「生の大根でやせた！」と インタビューで話し …

ダイエットのためと肉や魚の摂取を減らし、 生野菜ばかり食べている女性がいます。 しかし、生の野菜は身体を冷やしますし、 野菜だけは身体に必要な栄養素を満遍なくとることは難しい。 肉や魚に豊富に含まれる …

あとは眠るだけ、という夜の時間帯は、 なるべくカロリーを摂取しない方がいいというのが従来のダイエット理論でした。 眠る前にカロリーを摂取してしまうと、 エネルギーを消費する場面がないため、 体内に脂肪 …

骨盤が、女性の美容と健康に大きな影響を与えていることは、 ここ数年で広く知られるところとなりました。 骨盤が開き落ちてしまうと余分な脂肪が身体につきやすくなり、 しかも肩こりや腰痛といった不調がでてし …

ダイエットはしたいけれど、無理な運動はしたくないしきっと続けられない、 という女性は多いもの。 男性に比べてもともと筋力が少ない女性は、 運動習慣をつけるまでの苦しみに耐えられず、挫折してしまう人が多 …

音楽が人の身体と心に与える影響は、私たちが思っている以上の大きなものです。 爆音状態がずっと続くロック音楽やノイズ音楽を日常的に聴いている人と、 音の強弱や揺れが大きなクラシック音楽を日常的に聴いてい …

ダイエットが成功するか否かは、 自分の食欲とどれだけ戦えるか どうかにかかっているといっても過言ではありません。 今まで食べていたご飯の量を少し減らして、 たとえおなかがすいてもガマンする。 その連続 …