「 ダイエット 」 一覧

沖縄式ダイエット食

2018/01/10   -ダイエット, 健康, 美肌, 食事
 

熱くむしむしとした気候でも、 皆大らかに明るく前向きに生きている人が多い、沖縄県。 健康長寿の人が多いことでも知られているこの県には、 その健康を古くから支えてきた独特の食事がたくさんあるのだといいま …

ベジタリアンとダイエット

野菜類のもつ多彩な栄養素は、美容と健康の維持にかかせません。 美肌やダイエットを考えている人なら、 積極的に野菜をたくさん摂取することをおすすめします。 油を含まず低カロリーな野菜は、 身体に余分な脂 …

食べ痩せのポイント

ミスユニバースで日本女性が上位に入賞を果たすなど、 世界レベルでも注目を集めるようになった日本女性の美しさ。 一般人の私たちもその栄光をしっかりと受け止め、 ゴージャスでセクシーなスタイルをもつ海外の …

歪みに気をつければ痩せるのはカンタン!

どんなダイエットをしても効果が現れないという人、 もしくは、きついダイエットは続けられないという人。 双方の人たちにおすすめできるダイエット法が、歪み改善ダイエットです。 毎日普通に生活しているだけの …

体の歪みとダイエット

日常的に身体を動かす機会が減ってしまった現代人の骨格は、 どうしても歪みがちだといわれています。 頭痛や肩こりなどの不定愁訴を抱えている人はもちろんのこと、 自分は健康、異常なし、と思っている人でも、 …

ダンスでダイエットしたいならコレ!

ダイエットには、摂取したカロリーを消費するだけの運動が不可欠です。 でも、ただ黙々と筋肉トレーニングをしたり、 ランニングやテニスをすることは、 これまで運動習慣のなかった人にとってはなかなかハードル …

梅雨時のダイエット方法

2017/06/22   -ダイエット, 基礎代謝

雨が続き、湿気が多い梅雨の時期は、 気分もふさぎがちで何となくいろいろなことが億劫になってしまいますよね。 その上、水分が過剰になるせいで体がむくみますし、 雨が降っているから外に運動しに出ることもま …

ダイエット中、オフィスで注意したいこと

2017/06/02   -ダイエット, 健康, 習慣, 食事

ダイエットを阻害するような要因は、 日常生活の中にたくさんあふれています。 日中、ほとんどの時間を過ごすオフィスだってその例外ではありません。 自分のデスクの引き出しに、おやつを常備している人は要注意 …

ストレスに打ち勝ってダイエットに成功する方法

ダイエットの大敵は、ストレス。 ストレスがたまっていると、どうしても暴飲暴食に走りがちですし、 栄養の消化吸収も悪くなります。 さらに睡眠の質が下がったり、 免疫力が落ちたりするので、 どんなに頑張っ …

こんな半身浴はNG

ダイエットに美肌に、美容全般だけでなく健康にもいいといわれる半身浴。 女性たちの間ではもうすっかり定番になっている入浴法ですよね。 身体を芯から温めてさまざまな不調を解決してくれる半身浴は、 できるこ …

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