「 ダイエット 」 一覧

聞くだけで痩せる方法

音楽が人の身体と心に与える影響は、私たちが思っている以上の大きなものです。 爆音状態がずっと続くロック音楽やノイズ音楽を日常的に聴いている人と、 音の強弱や揺れが大きなクラシック音楽を日常的に聴いてい …

香りで食欲をコントロールしよう

ダイエットが成功するか否かは、 自分の食欲とどれだけ戦えるか どうかにかかっているといっても過言ではありません。 今まで食べていたご飯の量を少し減らして、 たとえおなかがすいてもガマンする。 その連続 …

揚げ物好きならこれをプラスしてダイエット

ダイエットの大きな敵といえば、過剰な脂肪分です。 肉や魚に含まれる適度な脂肪は美容と健康に必要不可欠なのですが、 ジャンクフードやフライものなど、 過剰に油をまとった食べ物は反対に美容と健康を著しく害 …

食事の中心をアルカリ性にしよう!

ダイエットと食事は、切っても切れない関係にあります。 というのも、人間の身体は全て、 自分が食べたもので出来上がっているから。 バターや砂糖たっぷりのお菓子や脂身の多い肉ばかり 食べていたら当然太って …

読書がダイエットに効く?

ダイエットというと、 摂取したカロリーを消費するために、 とにかく身体をよく動かすことが大切・・・・・・ というイメージがありますよね。 かたや読書というと、ひたすら椅子に座って動かず、 じっと目だけ …

炭酸水で食欲をコントロール

シュワシュワとはじけるような 口当たりが楽しい、炭酸水。 暑い夏に飲むと爽快感を味わえますし、 胃腸の働きがよくなってお通じがよくなったり、 肌につけることで血行を促して美白に導くという効果なども 話 …

台湾美人のもと、長いもジュース

台湾女性といえば、 ビビアン・スーさんに代表されるような、 透明感があってナチュラルな美しさが魅力的ですよね。 過剰にメイクをほどこしたり派手に着飾ることよりも、 素材を磨いて素の自分の魅力を追求して …

みかんとシナモンでデトックスティー

おとなりの国、韓国は、美人が多いことで有名です。 芸能人はもちろん、 一般人でも、整形手術は当たり前、 それ以上に、さまざまな美容法やダイエット法を試しながら皆、 日々美の追求に余念がないのだといわれ …

食間にチーズを食べてバランスよくダイエット

ダイエットをしたいのなら、 三度の食事量を適切に守り、 摂取カロリーと消費カロリーのバランスが著しく乱れないよう努力することが大切です。 しかし、それまで暴飲暴食、とにかくおなかいっぱいになるまで食べ …

首をもみほぐすと身体も肌も変わる

重い頭を毎日支えている首には、 私たちが思っている以上に毎日負担がかかっています。 特に毎日デスクワークをしている人の首は、ストレスまみれ。 仕事の合間はもちろん、 朝晩にもしっかり首を回してほぐして …

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