「 トレーニング方法 」 一覧

腸内環境を整える日々の習慣

全体的にはスリムなのに、 なぜか下腹だけがぽっこり飛び出している。 あるいは、体重は少ないのに、 おなか周りから下半身にかけてだけ重たく感じられてしまう。 そんな人は、腸内環境が悪くなって便秘に陥って …

ガルシャナマッサージで代謝アップして美肌に

インドの伝承医学として、 近年、日本でも注目を集めているアーユルヴェーダ。 朝一番に白湯を飲む、 温めた太白ごま油で全身をマッサージするなど、 モデルさんを中心に人気を集めているこの健康法兼美容法です …

食べ痩せのポイント

ミスユニバースで日本女性が上位に入賞を果たすなど、 世界レベルでも注目を集めるようになった日本女性の美しさ。 一般人の私たちもその栄光をしっかりと受け止め、 ゴージャスでセクシーなスタイルをもつ海外の …

歪みに気をつければ痩せるのはカンタン!

どんなダイエットをしても効果が現れないという人、 もしくは、きついダイエットは続けられないという人。 双方の人たちにおすすめできるダイエット法が、歪み改善ダイエットです。 毎日普通に生活しているだけの …

ダンスでダイエットしたいならコレ!

ダイエットには、摂取したカロリーを消費するだけの運動が不可欠です。 でも、ただ黙々と筋肉トレーニングをしたり、 ランニングやテニスをすることは、 これまで運動習慣のなかった人にとってはなかなかハードル …

アイソメトリックならダイエットも楽々

ダイエットのために運動は不可欠と言われていますが、 身体を動かす習慣を持たない人にとって、 身体を酷使する筋肉トレーニングや有酸素運動は、 実行が辛いものでもあります。 なんとか頑張ってやってみようと …

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