「 睡眠 」 一覧

腸内環境を整える日々の習慣

全体的にはスリムなのに、 なぜか下腹だけがぽっこり飛び出している。 あるいは、体重は少ないのに、 おなか周りから下半身にかけてだけ重たく感じられてしまう。 そんな人は、腸内環境が悪くなって便秘に陥って …

腸内環境を整える日々の習慣

全体的にはスリムなのに、なぜか下腹だけがぽっこり飛び出している。 あるいは、体重は少ないのに、おなか周りから下半身にかけてだけ重たく感じられてしまう。 そんな人は、腸内環境が悪くなって便秘に陥っている …

スキンケア以外で肌を潤すには?

肌の乾燥はあらゆる肌トラブルを引き起こしてしまいますから、 スキンケアはまず何よりも、肌の潤いを意識することから始まります。 化粧水、美容液、クリームなど、毎日徹底して保湿をこころがけて肌を潤わせてい …

ハチミツリンゴ酢で置き換えダイエット

2017/04/21   -ダイエット, 健康, 睡眠, 食事

酢の健康効果は広く知れ渡っているところですが、 あの酸っぱさや独特の匂いが苦手、 と敬遠している人もまた多いと効きます。 しかし、黒酢やもろみ酢についで 身体にいいといわれているリンゴ酢なら、 リンゴ …

寝相と顔の大きさ

2017/04/19   -むくみ, 小顔, 睡眠

大事なデートや同窓会がある朝、目覚めたら何故か急に顔が丸々と太っていて焦った! なんて経験はありませんか?  実はこれ、体重の変化によるものではなくて、むくみなんです。 顔がむくむと、 輪郭が丸く膨張 …

検索

最近のコメント

アーカイブ

カテゴリー