「 美肌 」 一覧

スパイスの力を利用してダイエット

ダイエット中の料理では、 調味料の使用も極力控えるようにしたいもの。 味噌やしょうゆ、みりんに砂糖などは、カロリーも高いですし、 濃い味付けのおかずは、ついついごはんを食べ過ぎてしまう原因になります。 …

ビタミンの相乗効果で美白を狙う!

透き通るように白く美しく輝く肌になりたいと、 美白に力を入れている女性は多くいます。 でも、ピーリングに美白化粧水や美白美容液の使用、 日中は紫外線対策をばっちり!  と完璧なお手入れを自負しているけ …

炭酸水で食欲をコントロール

シュワシュワとはじけるような 口当たりが楽しい、炭酸水。 暑い夏に飲むと爽快感を味わえますし、 胃腸の働きがよくなってお通じがよくなったり、 肌につけることで血行を促して美白に導くという効果なども 話 …

大流行グリーンスムージーでも痩せられない?

多くの女優さんやモデルさんがこぞって実践しているといわれる、 グリーンスムージーダイエット。 生の野菜とフルーツと水をミキサーにかけるだけという手軽さ、 そして何よりその美味しさが魅力的なグリーンスム …

台湾美人のもと、長いもジュース

台湾女性といえば、 ビビアン・スーさんに代表されるような、 透明感があってナチュラルな美しさが魅力的ですよね。 過剰にメイクをほどこしたり派手に着飾ることよりも、 素材を磨いて素の自分の魅力を追求して …

首をもみほぐすと身体も肌も変わる

重い頭を毎日支えている首には、 私たちが思っている以上に毎日負担がかかっています。 特に毎日デスクワークをしている人の首は、ストレスまみれ。 仕事の合間はもちろん、 朝晩にもしっかり首を回してほぐして …

酒カスを発酵させて美肌&ダイエット

過度の飲酒は美容においても健康においてもデメリットだらけですが、 適度な飲酒であれば、アルコールも百薬の長となって、美容と健康に役立つことがあります。 とくに日本酒には、 血行促進効果やお通じを促す効 …

グルテンをやめれば体は変わる?

お好み焼き、ドーナツ、ピザ、パン、うどん、パスタ・・・・・・ 女性の好みの食べ物には、小麦粉を使用したものが多いもの。 これら小麦の加工食品は、 モチモチとした食感とほのかな甘みでおいしく、 さらにお …

キャベツジュースで老廃物を排出

近頃人気のグリーンスムージーは、 たっぷりの生果物と生野菜で体内に酵素を補給することで、 内臓を活性化させお通じ促進、代謝アップ、美肌効果など、 さまざまな美容健康効果が狙えると言われています。 グリ …

玄米ごはんに豆をプラスして完全なダイエット食に

古くから日本人の健康を支えてきたものと言えば、 炊き立てのごはんです。 ごはんは、良質なエネルギー源となってくれるだけでなく、 たっぷりの水分を含んでいるので一緒に食べるものの消化吸収を促し、 スムー …

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