「 習慣 」 一覧

手作り骨盤クッション

長時間のデスクワークを主な仕事としている人は、 どうしても骨盤が開きがちです。 骨盤が開いてしまうと、内臓器官が緩んで下に落ちていき、 下腹をはじめ下半身太りの原因となってしまいます。 更にそんな状態 …

腸内環境を整える日々の習慣

全体的にはスリムなのに、なぜか下腹だけがぽっこり飛び出している。 あるいは、体重は少ないのに、おなか周りから下半身にかけてだけ重たく感じられてしまう。 そんな人は、腸内環境が悪くなって便秘に陥っている …

ガルシャナマッサージで代謝アップして美肌に

インドの伝承医学として、 近年、日本でも注目を集めているアーユルヴェーダ。 朝一番に白湯を飲む、 温めた太白ごま油で全身をマッサージするなど、 モデルさんを中心に人気を集めているこの健康法兼美容法です …

食べ痩せのポイント

ミスユニバースで日本女性が上位に入賞を果たすなど、 世界レベルでも注目を集めるようになった日本女性の美しさ。 一般人の私たちもその栄光をしっかりと受け止め、 ゴージャスでセクシーなスタイルをもつ海外の …

歪みに気をつければ痩せるのはカンタン!

どんなダイエットをしても効果が現れないという人、 もしくは、きついダイエットは続けられないという人。 双方の人たちにおすすめできるダイエット法が、歪み改善ダイエットです。 毎日普通に生活しているだけの …

体の歪みとダイエット

日常的に身体を動かす機会が減ってしまった現代人の骨格は、 どうしても歪みがちだといわれています。 頭痛や肩こりなどの不定愁訴を抱えている人はもちろんのこと、 自分は健康、異常なし、と思っている人でも、 …

ダイエット中、オフィスで注意したいこと

2017/06/02   -ダイエット, 健康, 習慣, 食事

ダイエットを阻害するような要因は、 日常生活の中にたくさんあふれています。 日中、ほとんどの時間を過ごすオフィスだってその例外ではありません。 自分のデスクの引き出しに、おやつを常備している人は要注意 …

ストレスに打ち勝ってダイエットに成功する方法

ダイエットの大敵は、ストレス。 ストレスがたまっていると、どうしても暴飲暴食に走りがちですし、 栄養の消化吸収も悪くなります。 さらに睡眠の質が下がったり、 免疫力が落ちたりするので、 どんなに頑張っ …

頬にニキビができやすい人のケア

2017/05/05   -スキンケア, ニキビ, 習慣

あるとき突然プチっとできてなかなか消えてくれないニキビ。 他人からはそれほど気にならないと言われても、 鏡をみるたび、 洗顔するたび、 メイクをするたびに目につきますから、 自分ではとっても気になって …

大切なのは保つ力!

2017/05/02   -ダイエット, 習慣

懸命な運動や食事制限によってダイエットに成功してスレンダーになっても、 ダイエットをやめたとたんに再びもとの体型に戻ってしまった、 あるいは前以上に太ってしまったという話はよく耳にしますよね。 いわゆ …

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