「 食事 」 一覧

聞くだけで痩せる方法

音楽が人の身体と心に与える影響は、私たちが思っている以上の大きなものです。 爆音状態がずっと続くロック音楽やノイズ音楽を日常的に聴いている人と、 音の強弱や揺れが大きなクラシック音楽を日常的に聴いてい …

香りで食欲をコントロールしよう

ダイエットが成功するか否かは、 自分の食欲とどれだけ戦えるか どうかにかかっているといっても過言ではありません。 今まで食べていたご飯の量を少し減らして、 たとえおなかがすいてもガマンする。 その連続 …

食事の中心をアルカリ性にしよう!

ダイエットと食事は、切っても切れない関係にあります。 というのも、人間の身体は全て、 自分が食べたもので出来上がっているから。 バターや砂糖たっぷりのお菓子や脂身の多い肉ばかり 食べていたら当然太って …

AKB48おすすめの温感ダイエット

食事量を減らしたり、激しい運動をしたり。 引き締める化粧品を使ったり、 着圧下着を身につけたり、 下剤や浣腸を乱用したり・・・・・・ 痩せたいという願望が強い女性たちは、 実にさまざまなダイエット方法 …

炭酸水で食欲をコントロール

シュワシュワとはじけるような 口当たりが楽しい、炭酸水。 暑い夏に飲むと爽快感を味わえますし、 胃腸の働きがよくなってお通じがよくなったり、 肌につけることで血行を促して美白に導くという効果なども 話 …

大流行グリーンスムージーでも痩せられない?

多くの女優さんやモデルさんがこぞって実践しているといわれる、 グリーンスムージーダイエット。 生の野菜とフルーツと水をミキサーにかけるだけという手軽さ、 そして何よりその美味しさが魅力的なグリーンスム …

同じものを食べても太る人と痩せる人

いつも仲良くしている友人や恋人など、 食事を共にする機会が多く、 似たようなものを食べているはずの人が、 どういうわけか自分よりうんと痩せていて悔しい、 と思うことはありませんか。 レストランで同じも …

酒カスを発酵させて美肌&ダイエット

過度の飲酒は美容においても健康においてもデメリットだらけですが、 適度な飲酒であれば、アルコールも百薬の長となって、美容と健康に役立つことがあります。 とくに日本酒には、 血行促進効果やお通じを促す効 …

グルテンをやめれば体は変わる?

お好み焼き、ドーナツ、ピザ、パン、うどん、パスタ・・・・・・ 女性の好みの食べ物には、小麦粉を使用したものが多いもの。 これら小麦の加工食品は、 モチモチとした食感とほのかな甘みでおいしく、 さらにお …

玄米ごはんに豆をプラスして完全なダイエット食に

古くから日本人の健康を支えてきたものと言えば、 炊き立てのごはんです。 ごはんは、良質なエネルギー源となってくれるだけでなく、 たっぷりの水分を含んでいるので一緒に食べるものの消化吸収を促し、 スムー …

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