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ビタミンの相乗効果で美白を狙う!

2018/05/15   -未分類

透き通るように白く美しく輝く肌になりたいと、美白に力を入れている女性は多くいます。でも、ピーリングに美白化粧水や美白美容液の使用、日中は紫外線対策をばっちり! と完璧なお手入れを自負しているけれど、い …

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足首を回すだけの運動で!?

2018/05/15   -未分類

ダイエットはしたいけれど、無理な運動はしたくないしきっと続けられない、という女性は多いもの。男性に比べてもともと筋力が少ない女性は、運動習慣をつけるまでの苦しみに耐えられず、挫折してしまう人が多いので …

聞くだけで痩せる方法

音楽が人の身体と心に与える影響は、私たちが思っている以上の大きなものです。 爆音状態がずっと続くロック音楽やノイズ音楽を日常的に聴いている人と、 音の強弱や揺れが大きなクラシック音楽を日常的に聴いてい …

スローピングで魅力的な小尻に

ウォーキングが身体にいいことは、よく知られている事実です。 良く歩くことによって全身の血行が促されると、 内臓器官の働きが活発になって消化吸収がうながされますし、 顔色がよくなったり、肩こり腰痛が消え …

香りで食欲をコントロールしよう

ダイエットが成功するか否かは、 自分の食欲とどれだけ戦えるか どうかにかかっているといっても過言ではありません。 今まで食べていたご飯の量を少し減らして、 たとえおなかがすいてもガマンする。 その連続 …

揚げ物好きならこれをプラスしてダイエット

ダイエットの大きな敵といえば、過剰な脂肪分です。 肉や魚に含まれる適度な脂肪は美容と健康に必要不可欠なのですが、 ジャンクフードやフライものなど、 過剰に油をまとった食べ物は反対に美容と健康を著しく害 …

食事の中心をアルカリ性にしよう!

ダイエットと食事は、切っても切れない関係にあります。 というのも、人間の身体は全て、 自分が食べたもので出来上がっているから。 バターや砂糖たっぷりのお菓子や脂身の多い肉ばかり 食べていたら当然太って …

AKB48おすすめの温感ダイエット

食事量を減らしたり、激しい運動をしたり。 引き締める化粧品を使ったり、 着圧下着を身につけたり、 下剤や浣腸を乱用したり・・・・・・ 痩せたいという願望が強い女性たちは、 実にさまざまなダイエット方法 …

読書がダイエットに効く?

ダイエットというと、 摂取したカロリーを消費するために、 とにかく身体をよく動かすことが大切・・・・・・ というイメージがありますよね。 かたや読書というと、ひたすら椅子に座って動かず、 じっと目だけ …

炭酸水で食欲をコントロール

シュワシュワとはじけるような 口当たりが楽しい、炭酸水。 暑い夏に飲むと爽快感を味わえますし、 胃腸の働きがよくなってお通じがよくなったり、 肌につけることで血行を促して美白に導くという効果なども 話 …

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