キャベツジュースで老廃物を排出

近頃人気のグリーンスムージーは、 たっぷりの生果物と生野菜で体内に酵素を補給することで、 内臓を活性化させお通じ促進、代謝アップ、美肌効果など、 さまざまな美容健康効果が狙えると言われています。 グリ …

玄米ごはんに豆をプラスして完全なダイエット食に

古くから日本人の健康を支えてきたものと言えば、 炊き立てのごはんです。 ごはんは、良質なエネルギー源となってくれるだけでなく、 たっぷりの水分を含んでいるので一緒に食べるものの消化吸収を促し、 スムー …

温めたバナナで女性らしいスタイルに

ダイエットには成功したいけれど、 痩せてバストやヒップまでぺしゃんこになってしまったら、残念ですよね。 いくら体重が少なくなっても、 立体的でない体は決して美しくはありません。 できれば、女性らしい丸 …

手作り骨盤クッション

長時間のデスクワークを主な仕事としている人は、 どうしても骨盤が開きがちです。 骨盤が開いてしまうと、内臓器官が緩んで下に落ちていき、 下腹をはじめ下半身太りの原因となってしまいます。 更にそんな状態 …

沖縄式ダイエット食

2018/01/10   -ダイエット, 健康, 美肌, 食事
 

熱くむしむしとした気候でも、 皆大らかに明るく前向きに生きている人が多い、沖縄県。 健康長寿の人が多いことでも知られているこの県には、 その健康を古くから支えてきた独特の食事がたくさんあるのだといいま …

大好きなことをオンラインで売り出す方法

2017/12/17   -未分類

・あなたは、本を書いたり、人に何かを教えてみたいと思ったことはありませんか? ・あなたの知識や経験、熱中していることを題材にしたコンテンツを作って、  ネットで発信してみたいと思ったことはありませんか …

腸内環境を整える日々の習慣

全体的にはスリムなのに、なぜか下腹だけがぽっこり飛び出している。 あるいは、体重は少ないのに、おなか周りから下半身にかけてだけ重たく感じられてしまう。 そんな人は、腸内環境が悪くなって便秘に陥っている …

ガルシャナマッサージで代謝アップして美肌に

インドの伝承医学として、 近年、日本でも注目を集めているアーユルヴェーダ。 朝一番に白湯を飲む、 温めた太白ごま油で全身をマッサージするなど、 モデルさんを中心に人気を集めているこの健康法兼美容法です …

ベジタリアンとダイエット

野菜類のもつ多彩な栄養素は、美容と健康の維持にかかせません。 美肌やダイエットを考えている人なら、 積極的に野菜をたくさん摂取することをおすすめします。 油を含まず低カロリーな野菜は、 身体に余分な脂 …

食べ痩せのポイント

ミスユニバースで日本女性が上位に入賞を果たすなど、 世界レベルでも注目を集めるようになった日本女性の美しさ。 一般人の私たちもその栄光をしっかりと受け止め、 ゴージャスでセクシーなスタイルをもつ海外の …

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